台湾宝岛水果美味又可口,尤其在夏季,但食用过量就不好了! 近来天气炎热,台中一名63岁的黄先生在夏季水果盛产时, 一餐吃下3、4颗芒果当晚餐吃,隔天醒来发现视力一片模糊、 全身无力,经由妻子送至大里仁爱医院就医。 经医师问诊及抽血检验后发现,陈先生的饭前血糖数据高达400多 ,是正常人的4倍,幸好经过医疗处置及规律服用药物后, 血糖已降到正常值控制中。


大里仁爱医院内分泌科主治医师谢旻晃表示, 糖尿病病友控制血糖有金三角:饮食、运动、药物缺一不可, 如果没有留意进食的份量,血糖值就容易超标、控制不佳, 而引起身体不适,甚至容易引发视网膜病变、神经病变、肾脏病变、 大血管病变(心肌梗塞、脑中风)等,该如何维持血糖的稳定, 对病友来说是很重要的一门课题,尤其是有体重过重、 家中有糖尿病家族史、心血管疾病、三高(高血压、高血糖、高血脂 )的民众都是属于罹患糖尿病的高危险群, 建议定期追踪血糖的变化。


大里仁爱医院糖尿病中心卫教师林静琴表示, 糖尿病友在注意食物六大类的份量及血糖稳定的情况下, 聪明的选择食物及进食顺序,一样可以享用美食;台湾是水果王国, 然而,很多病友都觉得糖尿病不能享用水果, 其实只要控制好份量就可以安心进食、开心享用。


林卫教师进一步表示,并非高糖份的水果都不能享用, 而是因为每个人的血糖变化及疾病程度皆不相同, 食用的份量因此需要调整, 透过糖尿病卫教师与营养师一对一的卫教及营养谘询, 能更了解自己血糖控制的方法及进食的技巧。


内分泌科主治医师谢旻晃表示,罹患糖尿病人口逐年增加, 但血糖控制不佳的病友不在少数,常见原因有抗拒服用药物、 没有接受正规的治疗、生活作息不正常、没有规虑运动、 饮食的蔬菜纤维质摄取过少等原因, 让血糖控制距离理想的状态还差一大步; 谢医师提醒糖尿病友们三餐定时定量摄取均衡的营养、 平时保持规律的运动习惯, 按时服用药物并养成自我监测血糖变化的习惯。

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